SON DAKİKA



👍 Beğeni: 4328


👀 İzlenme: 247713


📢 Kanal: OLUMLU BAK


Metabolik diyetle nasıl kilo verilir. Eğer kilo vermek ve hayalinizdeki vücuda kavuşmak için etkili bir diyet arıyorsanız, işte burada! Metabolik diyetin temel amacı pankreas ve karaciğer gibi belirli organları sıfırlamaktır. Metabolik diyetin 3 aşamasını da tamamlamak hayli zaman alabilir fakat sonuçları kesinlike çabanıza değecektir.
Bu diyete başlamadan önce doktorunuzu ziyaret etmenizi tavsiye ediyoruz. Onlar size, sisteminizin özelliklerini dikkate alarak, bunun uygun olup olmadığını ve daha etkili olması için yapmanız gerekenleri söyleyeceklerdir

ZAMAN BİLGİSİ:
Nasıl İşliyor 1:12
Metabolizmanın 2 Türü 2:12
Diyetin 3 aşaması 3:45
1. Aşama 4:16
2. Aşama 6:08
3. Aşama 6:49
Müzik:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Özet:
-Metabolik diyetin temel hedefi ise pankreas ve karaciğer gibi organları sıfırlamaktır. Daha sonra yeni bir şekilde çalışmaya başlarlar ve metabolizmanızı normal durumuna getirirler.
-Zayıf ve zinde insanların sahip olduğu düzenli metabolizma ya da tip A ve kilolu insanların sahip olduğu tembel metabolizma ya da tip B. Fazla kilosu olan bir insan vücudu, glikozu olması gerektiği gibi atamaz.
-İlk aşama, pankreasın aşırı miktarda insülin üretmesini durdurmayı amaçlıyor. Aslına bakarsanız bu, metabolik diyetin düşük karbonhidrat aşaması. İlk aşama 8 haftaya bölünüyor. Hiçbir gün 20 gramdan fazla karbonhidrat tüketmemelisiniz.
-2. aşamanın en harika özelliği ise bu aşamada kilo kaybedecek oluşunuz. Bu nedenle tüm fazla kilolarınızdan kurtulana kadar devam edebilirsiniz. Ve bu süreç için yalnızca bir kural var: Günde 60 gramdan fazla karbonhidrat tüketmemek.
-3. aşamayı hayatınızın sonuna kadar sürdürebilirsiniz. Eğer mükemmel fiziğinizi hayatınızın geri kalanı boyunca sürdürmek istiyorsanız, kilonuzun ihtiyacı olan kalori miktarını hesaplamakla başlayın. Cinsiyet, yaş ve fiziksel aktivitelerinizi de hesaba katmayı unutmayın.

________________________________

Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr

Metabolik Diyet Nedir ve Neden Gerçekten İşe Yarıyor

👍 Beğeni: 4328 👀 İzlenme: 247713 📢 Kanal: OLUMLU BAK Metabolik diyetle nasıl kilo verilir. Eğer kilo vermek ve hayalinizdeki vücuda kavuşmak için etkili bir diyet arıyorsanız, işte burada! Metabolik diyetin temel amacı pankreas ve karaciğer gibi belirli organları sıfırlamaktır. Metabolik diyetin 3 aşamasını da tamamlamak hayli zaman alabilir fakat sonuçları kesinlike çabanıza değecektir. Bu […]

4 views
Canlı Covid-19 Güncellemeleri