SON DAKİKA



👍 Beğeni: 4420


👀 İzlenme: 177745


📢 Kanal: OLUMLU BAK


Hepimiz doğuştan uzun boylu değiliz ve bu gerçekten sinir bozucu. Eğer bunu çözmenin bir yolu olmadığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Boyunuzu uzatmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bundan sonra bir konserde ya da sinemada, kimse görüşünüzü engelleyemeyecek!
Vücutları hâlâ gelişiyor olduğundan, bu özellikle gençler ve genç yetişkinler için geçerli. Ayrıca uzun boylu olmayı isteyen kişiler de, boylarını uzatmak için kullandıkları birkaç taktiği paylaşmak istiyor.
Zaman Bilgisi:
Sağlıklı ve dengeli beslenin 1:20
Egzersiz yapın 4:54
Uykunuzu alın 6:30
Aileniz uzun boylu olsun 7:52
Büyümenizi engelleyen şeylerden uzak durun 8:30
Uzun olmanın tadını çıkarın 10:30

Müzik: Fiend, Ibiza Dream
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Özet:
-Mümkün oldukça protein tüketin. Karbonhidratlardan, yağlı ya da işlenmiş gıdalardan ve tatlılardan uzak durun. Şekeri azaltın. Kalsiyum tüketiminizi arttırın.
-Dengeli beslenme ile birlikte yapılan egzersiz güçlü, sağlıklı bir vücut ve uzun bir boy oluşturur. Günde en az 30 dakika boyunca kaslarınızı çalıştırmalısınız ve film izlemek ya da bilgisayar oyunu oynamak gibi sabit yapılan etkinliklerinize bir süre sınırı koymalısınız.
-Uyumak hayati önem taşır. Özellikle büyüme çağındaysanız. Yani siz rüyalar âlemindeyken, vücudunuz büyüme hormonunu (HGH) üretmekle meşguldür. Yani uykunuzdan kısarsanız, büyüme şansınızı da azaltmış olursunuz.
-Boyunuzun %60 ila %80’inin genetik olduğunu bilmenizde fayda var. Yani yapacağınız çok da fazla bir şey yok.
-Alkol ve uyuşturucu, sağlıksız beslenme, kafein, sigara ve stereoidler; sağlıklı ve doğal şekilde büyümenizin önüne geçer.
-Daha uzun boylu görünmenizi sağlayacak birkaç ufak taktik var. Doğru vücut şeklinde oturup kalkın. Dar kıyafetler giyin. Eğer bacaklarınız uzunsa, şort veya mini etek tercih edin.

___

Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr

Boy Uzatmak için 6 Kolay Yol

👍 Beğeni: 4420 👀 İzlenme: 177745 📢 Kanal: OLUMLU BAK Hepimiz doğuştan uzun boylu değiliz ve bu gerçekten sinir bozucu. Eğer bunu çözmenin bir yolu olmadığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Boyunuzu uzatmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bundan sonra bir konserde ya da sinemada, kimse görüşünüzü engelleyemeyecek! Vücutları hâlâ gelişiyor olduğundan, bu özellikle gençler ve genç yetişkinler […]

9 views
Canlı Covid-19 Güncellemeleri